鉄の含有量（食品）
（カ行） （41〜50）
0.4 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、生）
0.3 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
0.2 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
-
（可食部70 gあたり）
かぼす（果汁、生）
0.7 mg
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
Tr
（可食部5 gあたり）
かまいり茶（浸出液）
0.3 mg
（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
かます（生）
0.7 mg
（可食部6 gあたり）
からし（粉）
0.1 mg
（可食部6 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
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1
…
5
…
30
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