鉄の少ない食品（41〜60位）（可食部100 gあたり）

• 米、水稲おもゆ（七分つき米）
  
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• 米、水稲おもゆ（精白米）
  
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• 車糖（上白糖）
  
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• ざらめ糖（グラニュー糖）
  
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• ざらめ糖（白ざら糖）
  
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• 液糖（しょ糖型液糖）
  
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• 液糖（転化型液糖）
  
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• 果糖
  
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• バレンシアオレンジ（果実飲料、30%果汁入り飲料）
  
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• グレープフルーツ（砂じょう、生）
  
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• タンゴール（砂じょう、生）
  
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• りんご（生）
  
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• りんご（果実飲料、30%果汁入り飲料）
  
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• 牛乳（生乳、ホルスタイン種）
  
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• 牛乳（普通牛乳）
  
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• 牛乳（乳飲料、フルーツ）
  
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• ヨーグルト（全脂無糖）
  
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• 乳酸菌飲料（乳製品）
  
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• 乳酸菌飲料（非乳製品）
  
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• 人乳
  
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