鉄の少ない食品（621〜640位）（可食部100 gあたり）

• ほっけ（生）
  
  0.4 mg
• めばる（生）
  
  0.4 mg
• いか、加工品（いかあられ）
  
  0.4 mg
• くじら（うねす、生）
  
  0.4 mg
• ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
  
  0.4 mg
• ぶた、大型種、かた（脂身、生）
  
  0.4 mg
• ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
  
  0.4 mg
• ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
  
  0.4 mg
• ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
  
  0.4 mg
• ぶた、中型種、かた（脂身、生）
  
  0.4 mg
• にわとり、成鶏肉（むね、皮なし、生）
  
  0.4 mg
• にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
  
  0.4 mg
• かえる（肉、生）
  
  0.4 mg
• 粉乳（全粉乳）
  
  0.4 mg
• ナチュラルチーズ（パルメザン）
  
  0.4 mg
• チーズホエーパウダー
  
  0.4 mg
• 無塩バター
  
  0.4 mg
• 発酵バター
  
  0.4 mg
• くし団子（しょうゆ）
  
  0.4 mg
• ゆべし
  
  0.4 mg