鉄の少ない食品
（1081〜1100位）
（可食部100 gあたり）
ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
0.9 mg
にわとり、成鶏肉（もも、皮つき、生）
0.9 mg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
0.9 mg
すっぽん（肉、生）
0.9 mg
鶏卵（たまご豆腐）
0.9 mg
あん入り生八つ橋
0.9 mg
かしわもち
0.9 mg
カステラ
0.9 mg
どら焼
0.9 mg
くずまんじゅう
0.9 mg
かりんとう（白）
0.9 mg
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
0.9 mg
米菓（甘辛せんべい）
0.9 mg
スポンジケーキ
0.9 mg
ワッフル（カスタードクリーム入り）
0.9 mg
ビスケット（ハードビスケット）
0.9 mg
プレッツェル
0.9 mg
ブリットル
0.9 mg
トマトソース
0.9 mg
チリソース
0.9 mg
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