鉄の少ない食品（1321〜1340位）（可食部100 gあたり）

• うし、乳用肥育牛、もも（脂身つき、生）
  
  1.4 mg
• うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
  
  1.4 mg
• うし、乳用肥育牛、ランプ（脂身つき、生）
  
  1.4 mg
• うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
  
  1.4 mg
• ぶた（小腸、ゆで）
  
  1.4 mg
• ぶた（豚足、ゆで）
  
  1.4 mg
• 干し沖縄そば（乾）
  
  1.5 mg
• 米、水稲穀粒（半つき米）
  
  1.5 mg
• 米、陸稲穀粒（半つき米）
  
  1.5 mg
• とうもろこし（コーンミール）
  
  1.5 mg
• ライ麦粉
  
  1.5 mg
• 米でん粉
  
  1.5 mg
• あずき（あん、つぶしあん）
  
  1.5 mg
• かぶ（葉、ゆで）
  
  1.5 mg
• なす（漬物、からし漬）
  
  1.5 mg
• バジル（葉、生）
  
  1.5 mg
• ようさい（茎葉、生）
  
  1.5 mg
• なつめ（乾）
  
  1.5 mg
• うまづらはぎ（味付け開き干し）
  
  1.5 mg
• からふとます（水煮缶詰）
  
  1.5 mg