鉄の含有量（食品）
（ナ行） （71〜80）
-
（可食部10 gあたり）
にんじん（根、冷凍）
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
にんじん（ジュース、缶詰）
0.3 mg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
0.2 mg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
0.3 mg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、ゆで）
0.3 mg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
0.1 mg
（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
0.4 mg
（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
-
（可食部5 gあたり）
にんにく（おろし）
0.8 mg
（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
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