鉄の含有量（食品）
（ラ行） （41〜43）
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（可食部16 gあたり）
練乳（無糖練乳）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
ロケットサラダ（葉、生）
0.2 mg
（可食部31 gあたり）
ロールパン
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