鉄 55 mg分の果実類（61〜70）

0.5 mg

（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
× 110
0.4 mg

（可食部360 gあたり）
オロブランコ（砂じょう、生）
× 138
0.4 mg

（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
× 138
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
× 183
0.2 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
× 275
0.3 mg

（可食部230 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
× 183
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
りんご（果実飲料、50%果汁入り飲料）
× 275
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
りんご（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 275
0.2 mg

（可食部280 gあたり）
もも（生）
× 275
0.1 mg

（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
× 550

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