鉄の含有量（果実類）
（61〜70）
0.2 mg
（可食部110 gあたり）
プルーン（生）
-
（可食部5 gあたり）
すだち（果汁、生）
7.9 mg
（可食部6600 gあたり）
スイカ（生）
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
ゴレンシ（生）
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
グァバ（果実飲料、20%果汁入り飲料、ネクター）
0.5 mg
（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
0.4 mg
（可食部360 gあたり）
オロブランコ（砂じょう、生）
-
（可食部21 gあたり）
バレンシアオレンジ（マーマレード、低糖度）
0.4 mg
（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
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