鉄の含有量（果実類）
（マ行） （1〜10）
-
（可食部68 gあたり）
マンゴスチン（生）
0.7 mg
（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
0.3 mg
（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
0.2 mg
（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、20%果汁入り飲料）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、50%果汁入り飲料）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、果粒入りジュース）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
0.1 mg
（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、普通、生）
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