鉄の少ない肉類（81〜100位）（可食部100 gあたり）
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ぶた、ハム（チョップドハム）
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ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
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ぶた、ソーセージ（ウインナーソーセージ）
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うし、和牛、かた（脂身つき、生）
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うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
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うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
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うし、乳用肥育牛、かた（皮下脂肪なし、生）
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うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
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うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
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うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
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うし、輸入牛、かた（脂身、生）
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うし、輸入牛、もも（脂身、生）
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ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
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ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
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ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
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ぶた、中型種、もも（赤肉、生）
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ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
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ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
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にわとり、成鶏肉（もも、皮つき、生）
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にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
