鉄 21 mg分の乳類（1〜10）

0.5 mg

（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
× 42
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
× 210
0.3 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 70
0.6 mg

（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
× 35
0.5 mg

（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
× 42
0.1 mg

（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
× 210
0.2 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 105
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
× 210
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
× 70
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
× 70

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