鉄 4.1 mg分の乳類
0.5 mg
(可食部8 gあたり)
粉乳(調製粉乳)
×
8.2
0.1 mg
(可食部20 gあたり)
プロセスチーズ
×
41
0.3 mg
(可食部100 gあたり)
ナチュラルチーズ(ブルー)
×
13.7
0.6 mg
(可食部206 gあたり)
ナチュラルチーズ(エメンタール)
×
6.8
0.5 mg
(可食部176 gあたり)
ナチュラルチーズ(エダム)
×
8.2
0.1 mg
(可食部25 gあたり)
チーズスプレッド
×
41
0.2 mg
(可食部100 gあたり)
ナチュラルチーズ(カマンベール)
×
20.5
0.1 mg
(可食部30 gあたり)
ホイップクリーム(植物性脂肪)
×
41
0.3 mg
(可食部150 gあたり)
クリーム(植物性脂肪)
×
13.7
0.3 mg
(可食部150 gあたり)
クリーム(乳脂肪、植物性脂肪)
×
13.7
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3
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