鉄の含有量（きのこ類）
（21〜29）
0.4 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
0.5 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
0.1 mg
（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
-
（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
-
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
-
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
-
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
-
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（ゆで）
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