鉄 7.7 mg分のきのこ類
(41〜44)
0.4 mg
(可食部105 gあたり)
まいたけ(ゆで)
×
19.3
0.5 mg
(可食部140 gあたり)
ぶなしめじ(生)
×
15.4
0.1 mg
(可食部28 gあたり)
マッシュルーム(ゆで)
×
77
0.1 mg
(可食部30 gあたり)
エリンギ(生)
×
77
<
1
2
3
>