鉄 35 mg分の野菜類（61〜70）

2.9 mg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、生）
× 12.1
0.1 mg

（可食部12 gあたり）
らっきょう（甘酢漬）
× 350
0.1 mg

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
× 350
1.5 mg

（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、生）
× 23.3
2.4 mg

（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
× 14.6
1.3 mg

（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、生）
× 26.9
0.2 mg

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
× 175
0.5 mg

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
× 70
0.5 mg

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、生）
× 70
1.7 mg

（可食部220 gあたり）
ホースラディシュ（根茎、生）
× 20.6

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