鉄を多く含む野菜類（81〜100位）（可食部100 gあたり）

• きゅうり（ピクルス、サワー型）
  
  1.2 mg
• おおさかしろな（葉、生）
  
  1.2 mg
• らっきょう（甘酢漬）
  
  1.1 mg
• つくし（胞子茎、ゆで）
  
  1.1 mg
• チンゲンサイ（葉、生）
  
  1.1 mg
• タイサイ（葉、生）
  
  1.1 mg
• クレソン（茎葉、生）
  
  1.1 mg
• リーフレタス（葉、生）
  
  1 mg
• ようさい（茎葉、ゆで）
  
  1 mg
• ゆりね（りん茎、生）
  
  1 mg
• モロヘイヤ（茎葉、生）
  
  1 mg
• 芽キャベツ（結球葉、ゆで）
  
  1 mg
• 芽キャベツ（結球葉、生）
  
  1 mg
• みずかけな（塩漬）
  
  1 mg
• みずかけな（葉、生）
  
  1 mg
• ホースラディシュ（根茎、生）
  
  1 mg
• ブロッコリー（花序、生）
  
  1 mg
• こねぎ（葉、生）
  
  1 mg
• だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
  
  1 mg
• おおさかしろな（葉、ゆで）
  
  1 mg