イソロイシンを多く含む食品
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
大麦（押麦）
230 mg
はまぐり（生）
220 mg
カキ（養殖、生）
220 mg
あさり（生）
220 mg
うどん（生）
220 mg
パフパイ
210 mg
コーンスナック
200 mg
中華風クッキー
200 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
200 mg
ヨーグルト（全脂無糖）
190 mg
ぎんなん（生）
190 mg
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
180 mg
小麦粉せんべい（巻きせんべい）
170 mg
ラクトアイス（普通脂肪）
170 mg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
170 mg
豆乳（豆乳）
170 mg
蒸し中華めん
170 mg
にわとり（皮、もも、生）
160 mg
ポテトチップス
150 mg
小麦粉せんべい（いそべせんべい）
150 mg
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