イソロイシンの少ない食品
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
セロリー（葉柄、生）
35 mg
米、水稲全かゆ（精白米）
40 mg
ごぼう（根、生）
40 mg
キウイフルーツ（生）
46 mg
さつまいも（塊根、生）
50 mg
さといも（球茎、生）
51 mg
じゃがいも（塊茎、生）
52 mg
ながいも（塊根、生）
53 mg
日本かぼちゃ（果実、生）
53 mg
西洋かぼちゃ（果実、生）
53 mg
人乳
53 mg
いんげんまめ（若ざや、生）
54 mg
乳酸菌飲料（乳製品）
55 mg
オクラ（果実、生）
59 mg
芋かりんとう
59 mg
なめこ（生）
60 mg
にら（葉、生）
61 mg
こまつな（葉、生）
63 mg
グリーンアスパラガス（若茎、生）
72 mg
ブラックマッペもやし（生）
72 mg
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