ラウリン酸を多く含む食品（321〜340位）（可食部100 gあたり）

• まさば（缶詰、みそ煮）
  
  6 mg
• たいせいようさば（焼き）
  
  6 mg
• まさば（焼き）
  
  6 mg
• まさば（水煮）
  
  6 mg
• しろさけ（水煮）
  
  6 mg
• しろさけ（生）
  
  6 mg
• ぎんだら（生）
  
  6 mg
• まいわし（塩いわし）
  
  6 mg
• かたくちいわし（煮干し）
  
  6 mg
• コッペパン
  
  6 mg
• 中華まんじゅう（あんまん）
  
  5 mg
• にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
  
  5 mg
• ぶた、ハム（チョップドハム）
  
  5 mg
• ぶた、ハム（プレスハム）
  
  5 mg
• ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
  
  5 mg
• ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
  
  5 mg
• うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  
  5 mg
• うし、輸入牛、かた（皮下脂肪なし、生）
  
  5 mg
• うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
  
  5 mg
• うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
  
  5 mg