ラウリン酸を多く含む食品
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
160 mg
チョコレート（ミルクチョコレート）
150 mg
ラード
140 mg
ナチュラルチーズ（カテージ）
130 mg
ぶた、大型種、そともも（脂身、生）
130 mg
やぎ乳
120 mg
牛乳（加工乳、濃厚）
120 mg
ぶた、大型種、もも（脂身、生）
120 mg
カレールウ
110 mg
チョコレート（カバーリングチョコレート）
110 mg
牛乳（普通牛乳）
110 mg
はち（はちの子缶詰）
110 mg
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
110 mg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
110 mg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
100 mg
ココア（ミルクココア）
97 mg
クリームパン
86 mg
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
84 mg
ヨーグルト（全脂無糖）
84 mg
ゼリー（ミルク）
82 mg
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