ロイシンの少ない食品
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
蒸し中華めん
350 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
350 mg
ヨーグルト（全脂無糖）
350 mg
あさり（生）
370 mg
カキ（養殖、生）
370 mg
はまぐり（生）
370 mg
しじみ（生）
380 mg
中華風クッキー
380 mg
おから（旧来製法）
400 mg
パフパイ
410 mg
しょうゆ（うすくちしょうゆ）
430 mg
うどん（生）
440 mg
グリーンピース（生）
450 mg
大麦（押麦）
460 mg
サブレ
460 mg
ぎょうざ（冷凍）
460 mg
おから（新製法）
490 mg
にわとり（皮、むね、生）
490 mg
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
490 mg
カステラ
490 mg
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