リグノセリン酸の少ない魚介類
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
4 mg
焼き竹輪
4 mg
だて巻
4 mg
まあじ（生）
5 mg
たいせいようあじ（生）
5 mg
かじか（つくだ煮）
5 mg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
5 mg
まさば（加工品、塩さば）
5 mg
しいら（生）
5 mg
まだい（天然、生）
5 mg
にしん（開き干し）
5 mg
まあじ（水煮）
6 mg
たいせいようあじ（水煮）
6 mg
あゆ（天然、内臓、焼き）
6 mg
いかなご（生）
6 mg
かつお（加工品、削り節）
6 mg
まさば（缶詰、みそ煮）
6 mg
まさば（缶詰、味付け）
6 mg
はぜ（甘露煮）
6 mg
まながつお（生）
6 mg
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