リグノセリン酸の少ない魚介類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
むつ（生）
6 mg
わかさぎ（あめ煮）
6 mg
さくらえび（素干し）
6 mg
まあじ（焼き）
7 mg
たいせいようあじ（焼き）
7 mg
かんぱち（生）
7 mg
しろさけ（水煮缶詰）
7 mg
わかさぎ（つくだ煮）
7 mg
むろあじ（開き干し）
8 mg
まいわし（塩いわし）
8 mg
しらす干し（半乾燥品）
8 mg
まいわし（缶詰、味付け）
8 mg
まさば（さば節）
8 mg
まだい（養殖、生）
8 mg
たかべ（生）
8 mg
はぜ（つくだ煮）
8 mg
むろあじ（くさや）
9 mg
まいわし（トマト漬）
9 mg
まいわし（かば焼）
9 mg
さんま（みりん干し）
9 mg
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