リグノセリン酸の少ない魚介類（161〜180位）（可食部100 gあたり）

• かじか（水煮）
  
  1 mg
• かつお（春獲り、生）
  
  1 mg
• かつお（加工品、なまり）
  
  1 mg
• ぐち（生）
  
  1 mg
• ぐち（焼き）
  
  1 mg
• こい（養殖、生）
  
  1 mg
• さより（生）
  
  1 mg
• さんま（生）
  
  1 mg
• したびらめ（生）
  
  1 mg
• しらうお（生）
  
  1 mg
• すけとうだら（タラコ、生）
  
  1 mg
• すけとうだら（からしめんたいこ）
  
  1 mg
• まだら（でんぶ）
  
  1 mg
• ひらめ（天然、生）
  
  1 mg
• きはだ（生）
  
  1 mg
• まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
  
  1 mg
• まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
  
  1 mg
• まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
  
  1 mg
• わかさぎ（生）
  
  1 mg
• あさり（つくだ煮）
  
  1 mg