リグノセリン酸を多く含む食品（181〜200位）（可食部100 gあたり）

• あくまき
  
  6 mg
• 米、陸稲穀粒（半つき米）
  
  6 mg
• 米、水稲穀粒（半つき米）
  
  6 mg
• 中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
  
  6 mg
• 中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
  
  6 mg
• 中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
  
  6 mg
• 米菓（あられ）
  
  5 mg
• アイスクリーム（高脂肪）
  
  5 mg
• 練乳（加糖練乳）
  
  5 mg
• ぶた（胃、ゆで）
  
  5 mg
• うし、乳用肥育牛、かた（皮下脂肪なし、生）
  
  5 mg
• うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
  
  5 mg
• うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
  
  5 mg
• うし、和牛、そともも（赤肉、生）
  
  5 mg
• うし、和牛、かた（赤肉、生）
  
  5 mg
• うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
  
  5 mg
• うし、和牛、かた（脂身つき、生）
  
  5 mg
• にしん（開き干し）
  
  5 mg
• まだい（天然、生）
  
  5 mg
• しいら（生）
  
  5 mg