リグノセリン酸を多く含む食品
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
10 mg
りょくとう（全粒、乾）
10 mg
納豆（五斗納豆）
10 mg
干しそば（乾）
10 mg
キャラメル
9 mg
ビスケット（ハードビスケット）
9 mg
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
9 mg
さんま（みりん干し）
9 mg
まいわし（かば焼）
9 mg
まいわし（トマト漬）
9 mg
むろあじ（くさや）
9 mg
ひよこまめ（全粒、乾）
9 mg
金山寺みそ
9 mg
納豆（寺納豆）
9 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
9 mg
シュークリーム
8 mg
はぜ（つくだ煮）
8 mg
たかべ（生）
8 mg
まだい（養殖、生）
8 mg
まさば（さば節）
8 mg
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