リグノセリン酸を多く含む食品
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
8 mg
しらす干し（半乾燥品）
8 mg
まいわし（塩いわし）
8 mg
むろあじ（開き干し）
8 mg
ロケットサラダ（葉、生）
8 mg
そば（生）
8 mg
バタースコッチ
7 mg
デニッシュペストリー
7 mg
ひなあられ（関東風）
7 mg
ラクトアイス（普通脂肪）
7 mg
わかさぎ（つくだ煮）
7 mg
しろさけ（水煮缶詰）
7 mg
かんぱち（生）
7 mg
たいせいようあじ（焼き）
7 mg
まあじ（焼き）
7 mg
まいたけ（乾）
7 mg
トウガラシ（葉・果実、油いため）
7 mg
えごま（乾）
7 mg
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
7 mg
チョココロネ
6 mg
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