リノール酸 11000 mg分の藻類（1〜10）

58 mg

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 190
6 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 1833
2 mg

（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
× 5500
5 mg

（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
× 2200
1 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 11000
1 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 11000
1 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 11000
2 mg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 5500
3 mg

（可食部10 gあたり）
削り昆布
× 3667
1 mg

（可食部5 gあたり）
刻み昆布
× 11000

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