リノール酸の少ない穀類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
白玉粉
330 mg
沖縄そば（ゆで）
390 mg
生ふ
390 mg
そば（ゆで）
400 mg
ライ麦パン
410 mg
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
430 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
430 mg
そば粉（内層粉）
490 mg
米、水稲穀粒（七分つき米）
500 mg
米、陸稲穀粒（七分つき米）
500 mg
大麦（押麦）
530 mg
干しうどん（乾）
530 mg
そうめん・ひやむぎ（乾）
530 mg
ビーフン
530 mg
中華めん（生）
580 mg
竹輪ふ
580 mg
米、水稲穀粒（半つき米）
600 mg
米、陸稲穀粒（半つき米）
600 mg
あくまき
600 mg
ライ麦粉
620 mg
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