リノール酸 11000 mg分の魚介類（31〜40）

960 mg

（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
× 11.5
437 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
× 25.2
378 mg

（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
× 29.1
191 mg

（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
× 57.6
190 mg

（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
× 57.9
5130 mg

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 2.1
48 mg

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 229
14 mg

（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
× 786
170 mg

（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
× 64.7
128 mg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 85.9

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