リノール酸 4600 mg分の魚介類（191〜200）

1 mg

（可食部145 gあたり）
がざみ（生）
× 4600
1 mg

（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
× 4600
2 mg

（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
× 2300
1 mg

（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
× 4600
1 mg

（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
× 4600
1 mg

（可食部108 gあたり）
きす（生）
× 4600
7 mg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 657
1 mg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 4600
1 mg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 4600
1 mg

（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
× 4600

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