リノール酸 4600 mg分の魚介類（31〜40）

960 mg

（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
× 4.8
437 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
× 10.5
378 mg

（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
× 12.2
191 mg

（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
× 24.1
190 mg

（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
× 24.2
5130 mg

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 0.9
48 mg

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 95.8
14 mg

（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
× 329
170 mg

（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
× 27.1
128 mg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 35.9

< 1 … 4 … 21 >