リノール酸を多く含む魚介類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
うに（粒うに）
150 mg
たかべ（生）
150 mg
まさば（缶詰、水煮）
150 mg
めざし（焼き）
150 mg
えび、加工品（つくだ煮）
140 mg
わかさぎ（あめ煮）
140 mg
ほんころこ（生）
140 mg
にしん（開き干し）
140 mg
まさば（缶詰、味付け）
140 mg
まさば（焼き）
140 mg
しろさけ（すじこ）
140 mg
かじか（つくだ煮）
140 mg
まいわし（トマト漬）
140 mg
まいわし（焼き）
140 mg
まいわし（生）
140 mg
す巻きかまぼこ
130 mg
ぼら（生）
130 mg
まさば（水煮）
130 mg
まいわし（水煮）
130 mg
あゆ（天然、内臓、焼き）
130 mg
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