リノール酸を多く含む魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
ほっけ（塩ほっけ）
51 mg
ししゃも（生干し、生）
51 mg
うなぎ（きも、生）
50 mg
しろさけ（焼き）
49 mg
ほたるいか（つくだ煮）
48 mg
ふな（生）
48 mg
まだい（天然、生）
47 mg
ししゃも（生干し、焼き）
47 mg
おおさが（生）
47 mg
むつ（水煮）
46 mg
しろさけ（水煮）
46 mg
むろあじ（焼き）
46 mg
すずき（生）
45 mg
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
44 mg
しろさけ（新巻き、生）
44 mg
いぼだい（生）
44 mg
いさき（生）
44 mg
きびなご（調味干し）
42 mg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
41 mg
まさば（さば節）
41 mg
<
1
…
9
…
19
>
