リノール酸 4600 mg分の食品（11〜20）

2900 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（生）
× 1.6
870 mg

（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
× 5.3
2520 mg

（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
× 1.8
3450 mg

（可食部15 gあたり）
マヨネーズ（全卵型）
× 1.3
2300 mg

（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
× 2
2300 mg

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
× 2
3300 mg

（可食部15 gあたり）
ソフトタイプマーガリン
× 1.4
1320 mg

（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
× 3.5
2000 mg

（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
× 2.3
19000 mg

（可食部100 gあたり）
なたね油
× 0.2

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