リノール酸 4600 mg分の食品（231〜240）

150 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
× 30.7
248 mg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 18.5
119 mg

（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、油いため）
× 38.7
660 mg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 7
1164 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 4
115 mg

（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
× 40
95 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 48.4
1601 mg

（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 2.9
1104 mg

（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
× 4.2
368 mg

（可食部40 gあたり）
だて巻
× 12.5

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