リノール酸 7000 mg分の食品（231〜240）

150 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
× 46.7
248 mg

（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
× 28.2
119 mg

（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、油いため）
× 58.8
660 mg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 10.6
1164 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 6
115 mg

（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
× 60.9
95 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 73.7
1601 mg

（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 4.4
1104 mg

（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
× 6.3
368 mg

（可食部40 gあたり）
だて巻
× 19

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