リノール酸の含有量（種実類）
（1〜10）
4100 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
3200 mg
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
3100 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
2900 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
870 mg
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
2520 mg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
2300 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
2300 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
1320 mg
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
2000 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
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3
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