脂質 50 g分の穀類（11〜20）

0.7 g

（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
× 71.4
7.1 g

（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
× 7
0.9 g

（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
× 55.6
0.6 g

（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
× 83.3
0.5 g

（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
× 100
1 g

（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
× 50
0.4 g

（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
× 125
0.5 g

（可食部12 gあたり）
乾パン
× 100
3.1 g

（可食部70 gあたり）
食パン
× 16.1
0.6 g

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 83.3

< 1 2 … 12 >