脂質を多く含む穀類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
クロワッサン
26.8 g
とうもろこし（ポップコーン）
22.8 g
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
20.1 g
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
19.7 g
即席中華めん（油揚げ）
19.1 g
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
18.9 g
即席中華めん（油揚げ味付け）
16.7 g
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
11.8 g
小麦はいが
11.6 g
小麦たんぱく（粉末状）
9.7 g
ロールパン
9 g
パン粉（乾燥）
6.8 g
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
6.4 g
アマランサス（玄穀）
6 g
パン粉（半生）
5.8 g
えんばく（オートミール）
5.7 g
即席中華めん（非油揚げ）
5.2 g
パン粉（生）
5.1 g
とうもろこし（玄穀）
5 g
大麦（麦こがし）
5 g
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