脂質の含有量（魚介類）
（161〜170）
0.1 g
（可食部26 gあたり）
いがい（生）
0.1 g
（可食部7 gあたり）
きびなご（生）
1.6 g
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
0.2 g
（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
0.2 g
（可食部30 gあたり）
さより（生）
3.5 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
1.7 g
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
0.1 g
（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
0.1 g
（可食部6 gあたり）
どじょう（生）
4.2 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
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