脂質 31 g分の魚介類（41〜50）

23.9 g

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 1.3
25.9 g

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 1.2
7.9 g

（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
× 3.9
52.3 g

（可食部720 gあたり）
まさば（生）
× 0.6
1.2 g

（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
× 25.8
11.9 g

（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
× 2.6
4.2 g

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 7.4
4.1 g

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
× 7.6
30.1 g

（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
× 1
63.7 g

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
× 0.5

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