脂質 50 g分の魚介類（211〜214）

0.4 g

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
× 125
0.1 g

（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
× 500
0.2 g

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 250
0.4 g

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 125

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