脂質 50 g分の魚介類（71〜80）

• 

  0.5 g

  （可食部7 gあたり）

  きびなご（調味干し）
  × 100
• 

  6.8 g

  （可食部95 gあたり）

  魚肉ソーセージ
  × 7.4
• 

  13 g

  （可食部180 gあたり）

  からふとます（水煮缶詰）
  × 3.8
• 

  6.5 g

  （可食部150 gあたり）

  かます（生）
  × 7.7
• 

  2.5 g

  （可食部35 gあたり）

  みりん干し（かたくちいわし）
  × 20
• 

  10.4 g

  （可食部250 gあたり）

  ほっけ（開き干し）
  × 4.8
• 

  2.8 g

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、焼き）
  × 17.9
• 

  13.6 g

  （可食部450 gあたり）

  くろだい（生）
  × 3.7
• 

  63.4 g

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（生）
  × 0.8
• 

  8.7 g

  （可食部200 gあたり）

  子持ちがれい（生）
  × 5.7