脂質を多く含む魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
3.5 g
まあじ（生）
3.5 g
いか、加工品（塩辛）
3.4 g
干しかれい
3.4 g
アラスカめぬけ（生）
3.4 g
あいなめ（生）
3.4 g
すけとうだら（からしめんたいこ）
3.3 g
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
3.3 g
おきあみ（生）
3.2 g
かつお（加工品、削り節）
3.2 g
いか、加工品（さきいか）
3.1 g
きだい（生）
3.1 g
おきあみ（ゆで）
3 g
バラクータ（生）
3 g
はぜ（つくだ煮）
3 g
かずのこ（塩蔵、水戻し）
3 g
むろあじ（くさや）
3 g
うに（練りうに）
2.9 g
ほたるいか（ゆで）
2.9 g
かつお（加工品、かつお節）
2.9 g
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