脂質を多く含む魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
13.7 g
かずのこ（乾）
13.6 g
まだい（養殖、焼き）
13.6 g
こい（養殖、水煮）
13.4 g
まいわし（水煮）
13.1 g
あゆ（うるか）
13.1 g
さんま（缶詰、かば焼）
13 g
ぎんざけ（養殖、生）
12.8 g
あなご（蒸し）
12.7 g
むつ（生）
12.6 g
まさば（缶詰、味付け）
12.6 g
ますのすけ（生）
12.5 g
まあじ（開き干し、焼き）
12.3 g
まさば（生）
12.1 g
かたくちいわし（生）
12.1 g
さくらます（焼き）
12 g
まいわし（缶詰、味付け）
11.9 g
からふとししゃも（生干し、生）
11.6 g
からふとししゃも（生干し、焼き）
11.3 g
しろさけ（塩ざけ）
11.1 g
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