脂質の少ない魚介類
（361〜380位）
（可食部100 gあたり）
さんま（焼き）
20.6 g
たちうお（生）
20.9 g
うなぎ（かば焼）
21 g
きちじ（生）
21.7 g
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
21.7 g
やつめうなぎ（生）
21.8 g
にしん（くん製）
22.1 g
カキ（くん製油漬缶詰）
22.6 g
マジェランあいなめ（生）
22.9 g
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
23.6 g
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
24.2 g
さんま（生）
24.6 g
うなぎ（白焼き）
25.8 g
さんま（みりん干し）
25.8 g
こい（養殖、内臓、生）
25.9 g
たいせいようさば（生）
26.8 g
まさば（加工品、しめさば）
26.9 g
くろまぐろ（脂身、生）
27.5 g
みなみまぐろ（脂身、生）
28.3 g
たいせいようさば（水煮）
28.5 g
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