脂質 50 g分の食品（541〜550）

0.3 g

（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
× 167
2.8 g

（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
× 17.9
5 g

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 10
0.4 g

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
× 125
1.4 g

（可食部50 gあたり）
白身フライ（フライ用、冷凍）
× 35.7
3.9 g

（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
× 12.8
0.5 g

（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
× 100
0.4 g

（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
× 125
0.3 g

（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
× 167
0.5 g

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 100

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