脂質を多く含む種実類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
76.7 g
ペカン（フライ、味付け）
73.4 g
まつ（いり）
72.5 g
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
69.3 g
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
69.1 g
クルミ（いり）
68.8 g
まつ（生）
68.2 g
ココナッツ（ココナッツパウダー）
65.8 g
かや（いり）
64.9 g
ひまわりの種（フライ、味付け）
56.3 g
ピスタチオ（いり、味付け）
56.1 g
ごま（むき）
54.9 g
ごま（いり）
54.2 g
アーモンド（乾）
54.2 g
アーモンド（フライ、味付け）
53.6 g
ごま（乾）
51.9 g
かぼちゃの種（いり、味付け）
51.8 g
ラッカセイ（バターピーナッツ）
51.3 g
ラッカセイ（ピーナッツバター）
50.7 g
ラッカセイ（いり）
49.4 g
<
1
2
>
